ダイエットで25Kg減量に成功した話

こんにちは!Your Mind Fitness のShigeです。

3年前は93Kgだったんです。現在で68Kgになりました。

どうやってこのダイエット成功したのか教えます。

ダイエットに踏み切ったきっかけは、健康診断の結果です。

健診結果が最悪~。中性脂肪、尿酸値、血糖値などダメだし、メタボリックシンドロームという判定。

これではやばいと思い。ダイエットに踏み切るわけです。

ダイエットに向けて開始したのはジムに入りトレーニングと食事改善。

最初の一か月で5Kg減り、二か月目で5Kgへり、3か月目でも5Kgへり、

3か月で15Kgも減りました~。

詳しい実践内容は、またあした。

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