ダイエットで２５Ｋｇ減量に成功した話

こんにちは！Your Mind Fitness のShigeです。

３年前は９３Ｋｇだったんです。現在で６８Ｋｇになりました。

どうやってこのダイエット成功したのか教えます。

ダイエットに踏み切ったきっかけは、健康診断の結果です。

健診結果が最悪～。中性脂肪、尿酸値、血糖値などダメだし、メタボリックシンドロームという判定。

これではやばいと思い。ダイエットに踏み切るわけです。

ダイエットに向けて開始したのはジムに入りトレーニングと食事改善。

最初の一か月で５Ｋｇ減り、二か月目で５Ｋｇへり、３か月目でも５Ｋｇへり、

３か月で１５Ｋｇも減りました～。

詳しい実践内容は、またあした。