2020年1月29日 / 最終更新日時 : 2020年1月29日 Shige 筋トレ＆フィットネス ダイエットで２５Ｋｇ減量に成功した話２ 昨日のつづきのはなしです。 今日は、食事改善についてお話ししたいと思います。 食事内容を劇的に変えました。 それまでは、毎日脂っこいもの、炭水化物ばっかりをたらふく食べて、 毎晩ビールを飲んでという感じで、何も考えず欲望 […]
2020年1月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月28日 Shige 筋トレ＆フィットネス ダイエットで２５Ｋｇ減量に成功した話 こんにちは！Your Mind Fitness のShigeです。 ３年前は９３Ｋｇだったんです。現在で６８Ｋｇになりました。 どうやってこのダイエット成功したのか教えます。 ダイエットに踏み切ったきっかけは、健康診断の […]
2020年1月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 Shige 筋トレ＆フィットネス 筋トレ＆フィットネス 筋トレ、フィットネスにも興味あります。 随時、記事を更新していきます。 よろしくお願いします。
